Quelles huiles essentielles pour lutter contre le stress ?

Les huiles essentielles sont un véritable allié pour lutter contre le stress occasionnel.

Elles peuvent être diluées dans de l’eau et utilisées avec un diffuseur ou un spray, ou bien dans de l’huile (amande, jojoba…) et utilisées localement, en massage.

Voici quelques huiles à utiliser afin de calmer le stress:

SymptômesHuiles essentielles
AxiétéBergamote, Bois de Santal, Camomille, Encens, Géranium, Lavande, Mandarine, Marjolaine
ColèreBergamote, Camomille, Cyprès, Menthe poivrée, Ylang-Ylang
Chagrin / IrritabilitéBois de Santal, Cyprès, Marjolaine
Choc émotionnelLavande, Menthe poivrée
Sautes d’humeurLavande, Géranium, Jasmin
Fatigue mentaleBasilic, Citron, Pamplemousse
Pensées négativesMenthe poivrée, Orange
DéprimeBergamote, Camomille, Orange
Épuisement nerveuxLavande, Pamplemousse, Romarin, Ylang-Ylang
NervositéBergamote, Géranium, Lavande
Maux de têteLavande, Marjolaine, Pamplemousse, Menthe poivrée
Stress avant un examenBergamote, Citron, Verveine, Lavande, Pamplemousse, Romarin
Stress émotionnelYlang-Ylang
Trouble du sommeilBois de Santal, Cèdre, Camomille, Lavande, Mandarine, Marjolaine

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Les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Elles ne doivent pas être utilisées pures chez la femme enceinte ou sur les muqueuses. Veillez à bien diluer les huiles avant utilisation.

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